همانطور که ورزشکاران برای شیرجه زدن در آب های هاوایی برای اولین بخش مسابقات قهرمانی جهانی IRONMAN در 26 اکتبر آماده می شوند، ممکن است بخواهند کمی بیشتر به آب داخل بدن خود توجه کنند.
برخلاف تحقیقات قبلی، یک مطالعه به رهبری دانشگاه ایالتی واشنگتن در مورد سه دهه رقابت برتر IRONMAN، ارتباط بین کم آبی بدن و گرفتگی عضلات ناشی از ورزش را نشان داد.
بر اساس داده های پزشکی بیش از 10500 ورزشکار سه گانه، این مطالعه که در مجله Clinical Journal of Sport Medicine منتشر شد، ارتباط قوی بین کم آبی بدن و شرکت کنندگانی را که به دنبال درمان برای گرفتگی عضلات در طول مسابقه بودند، نشان داد. در حالی که بسیاری از نظریههای رایج معتقدند که الکترولیتها یا سطوح پتاسیم و نمک نامتعادل به گرفتگی عضلات کمک میکنند، این مطالعه شواهدی برای حمایت از آن پیدا نکرد که با سایر تحقیقات اخیر همخوانی دارد.
محققان دریافتند خستگی، فشار خون پایین، دردهای شکمی و سردرد نیز با گرفتگی عضلات مرتبط است. قوی ترین پیش بینی برای درمان گرفتگی عضلانی، داشتن یک مورد در اوایل مسابقه بود. به عبارت دیگر، بسیاری از کسانی که از گرفتگی عضلانی رنج میبردند، بیش از یک بار در مسابقات شنا، دوچرخهسواری و دویدن که اکثر شرکتکنندگان تمام روز را به پایان میرساند، این کار را انجام دادند.
بر اساس تحقیقات قبلی که بر روی گزارش های شخصی تکیه داشت، گرفتگی عضلانی یکی از شایع ترین شکایات پزشکی در ورزش های سه گانه است که 63 درصد از ورزشکاران را تحت تاثیر قرار می دهد. این مطالعه فقط بر روی شرکتکنندگانی متمرکز بود که به دنبال درمان گرفتگی عضلات بودند که معمولاً شامل مایعات داخل وریدی است. اینها 6 درصد از رقبا را در طول 30 سال تشکیل می دادند.
شایان ذکر است، ورزشکارانی که برای گرفتگی عضلات تحت درمان قرار گرفتند، در مجموع زمانهای پایانی کمی بهتر از ورزشکارانی داشتند که این کار را نکرده بودند.
کانولی میگوید: «احتمالاً به شدت فعالیت مربوط میشود، بنابراین افرادی که به طور نسبی سریعتر کار میکنند، احتمالاً با سرعت و شدت بیشتری کار میکنند».
او افزود که این شدت ممکن است منجر به گرفتگی عضلانی بیشتر شود، اما این ارتباط نیاز به بررسی بیشتر دارد.
منبع:news-medical
